Co robię?

Dziś rano stworzyłam sobie zestaw, który będę wykonywała przez cały styczeń... oto on:

10 x wypady PN, 10 x wypady LN / z pogłębianiem

10 x przysiady,

10 x siadów z leżenia,

10 x brzuszki skośne, noga przeciwna oparta o kolano

10 x unoszenie złączonych ugiętych nóg do góry, wraz z unoszeniem bioder

ilość powtórzeń co dwa dni będzie rosła o pięć... 

Niestety, muszę poczekać by móc wykonywać minutowe leżenie przodem w podparciu na przedramieniach, przy którym pracuje wiele mięśni. Na tę chwilę gips i złamany kciuk uniemożliwiają mi to. Dziś dokonam pomiarów ciała i zobaczymy jak będą się prezentować 1 lutego, po codziennym dwukrotnym wykonywaniu tych ćwiczeń:) Rano już ćwiczyłam :). Trzymajcie kciuki!!!!! :)

Chwilowa przerwa

No nie wyszło wkroczenie w nowy rok sportowym, zdrowym krokiem. Siedzę obecnie ze złamanym w dwóch miejscach kciukiem w gipsie, a tak naprawdę obwiniętą mam tym prawie całą rękę do łokcia i chwilowo nie robię nic. Nie chce mi się, chandra mnie łapie, wczoraj poszły trzy kawy, dziś prawie paczka delicji. Czasami robiłam ćwiczenia przede wszystkim na mięśnie brzucha, ale to i tak nie tyle, co chciałam. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej i dzisiaj wieczorem uda mi się przynajmniej mm. brzucha poruszyć:)